Sebelum masak, isi perut dengan
makan salad, sup atau buah-buahan agar tak merasakan lapar dan tergiur
mencicipi makanan sambil memasak. Banyak ahli nutrisi menganjurkan agar Anda
memasak makanan sendiri. Jika Anda punya kebiasaan mencamil makanan saat
memasak, coba kunyah permen karet rendah kalori atau tanpa pemanis gula. Jika
memasak dalam jumlah besar atau banyak, simpan segera makanan yang sudah jadi.
Dengan begitu, Anda bisa mengetahui...
