Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Taukah Ladies,jika air putih mempunyai peranan penting bagi metabolisme tubuh kita?Sekitar 80%,tubuh kita terdiri dari air.

Tubuh kita membutuhkan air untuk hidup sehat.Keseimbangan proses metabolisme tubuh sangat tergantung pada asupan cairan dalam tubuh.Ketidakseimbangan jumlah nya dengan pengeluaran akan mengalami Dehidrasi.

Berada di negara tropis kecenderungan kita membutuhkan asupan cairan dalam tubuh kita lebih banyak,,karena itulah cara yang asyik untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita dengan minum,,tentunya yang paling sehat adalah air putih.

Taukah Ladies,rata-rata tiap orang memiliki 60% air dari berat tubuhnya.Semua sistem tubuh kita tergantung pada air.Untuk kebutuhan tubuh kita membutuhkan 2 liter/hari atau kurang lebih 8 gelas.Bahkan para dokter menyarankan minum 8-10 gelas setiap harinya,apalagi bagi perokok.Itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh kita.,dari seperti air seni,keringat,pernapasan,ataupun sekresi.

Air berperan sebagai bahan bakar untuk mendorong reaksi kimia metabolisme.Ini dibuktikan dari segi kesehatan dan ilmu sains.Tetapi, air merupakan obat yang sangat efektif untuk menjaga kesehatan, Air putih baik untuk kesehatan. Pertanyaannya, mengapa air putih?

Manfaatnya Air Putih Bagi Kesehatan adalah :

Membantu Mengendalikan Kalori

Minum air putih terbukti sangat membantu dalam program diet ladies.air putih bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh kita lebih cepat keluar lewat urine. minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau kurus?, minum air putih saja.

Memelihara fungsi ginjal dan menyehatkan jantung


Air dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung,rematik,kerusakan kulit,saluran napas,usus dan penyakit kewanitaan, dll.Berguna sebagai media transportasi sisa atau limbah keluar dan masuk kedalam sel.
Tubuh memiliki cukup cairan,urine akan mengalir bebas,dan sebaliknyakekurangan air maka konsentrasi urine,warna,dan bau akan kelihatan jelas.Ginjalharus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya.Bila ladies minum sedikit air akan beresiko mengalami batu ginjal.


Perawatan kecantikan dan membuat kulit bercahaya

Tentu ladies bicara soal cantik,siapa sih yang tidak mau terlihat tampil cantik.Bila kita kurang minum air putih,tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit kita.Sehingga kulit menjadi kering dan berkerut.Selain itu juga air putihpun juga berfungsi sebagai  pelembab alami kulit kita.Dan juga membantu membuang racun dalam tubuh kita sehingga kulit senantiasa terjaga kesehatannya.


Tubuh terlihat lebih bugar


Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Anda mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.
Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus, dll. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 – 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto, dll), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup dll. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

Itulah Ladies sebagian kecil manfaat minum air putih bagi kesehatan,,,Sekali lagi minumlah air putih maka sehat lah anda,,,Semoga bermanfaat Ladies.