Alternatif Makanan Saat Berdiet

Anda juga dapat menurunkan berat badan dengan menggantikan menu-menu tertentu dengan makanan dan minuman alternatif. Jus pengganti soda,Selain air putih, Anda juga dapat menggantikan soda dengan jus buah. Air putih pengganti soda.Bagi Anda yang senang menyeruput minuman bersoda, cobalah gantikan kebiasaan ini dengan memperbanyak konsumsi air putih. Berbeda dengan air putih yang alami, tanpa kandungan kimia apapun. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan air putih juga dapat membantu pembuangan racun dalam tubuh dan membantu mengikis lemak berlebih. Soda memiliki banyak kandungan yang kurang sehat bagi tubuh, seperti lemak dan padat kalori.

Roti gandum utuh memiliki kandungan serat yang begitu tinggi untuk melancarkan pencernaan dalam tubuh. Roti gandum pengganti roti putih.Roti putih memang lebih banyak dijual di pasaran, namun khasiat dalam roti gandum justru lebih melimpah. Nafas tidak sedap setelah makan memang akan terasa lebih baik jika dihilangkan dengan mengemut permen. Buah pengganti permenSenang mengunyah permen setelah makan? Gantilah kebiasaan ini melahap buah-buahan segar. Campurkan buah-buahan favorit Anda, lalu blender tanpa menggunakan pemanis tambahan. Bagi Anda yang gemar menyantap lalapan juga akan merasakan manfaat yang baik bagi tubuh.

Makanan yang digoreng sarat akan kalori dan kolesterol. DIET tak selalu berarti mengurangi porsi makanan atau menahan rasa lapar dan berhenti makan sama sekali. Tubuh lebih sehat, rasa lapar pun hilang. Rasa alami pada buah akan menambah kenikmatan tersendiri dalam menyeruput jus nan segar. Padahal pemanis buatan dalam permen dapat berakibat buruk bagi kesehatan. Sayuran pengganti gorenganGantikan gorengan dengan sayuran.
Pilih sayuran yang mentah atau direbus sebagai makanan penutup.